Min tjejvättern 2013
Okej, nu har jag haft några timmar på mig att smälta upplevelserna sedan tjejvättern, så nu är jag redo att skriva om den.
Vi åkte tidigt till starten i Motala på lördagmorgon och det var otroligt smidigt att hitta parkering och ta sig in till stan för att hämta ut nummerlappar och förbereda kroppen.
När vi stod i start fållan så var jag galet nervös, mest över tanken att det kunde bli punktering och att jag då skulle bli tvungen att vänta in en följebil. Starten gick och vi cyklade iväg, 100 meter kom vi sen blev det stopp. I hela 5 minuter stod vi och väntade på att en trafikkö skulle släppa fram oss. Snacka om antiklimax.. All nervositet bara rann ut i sanden medans vi stod och väntade.. Klockan hade ju startat! Jag fattar inte varför dom släppte iväg oss från start när vi ändå blev stående?
Jaja, iväg kom vi.. Galet mycket lugnare och nu var det bara att trampa upp farten och försöka hitta nått slags tempo.. Kilometrarna tickade på och ut med vägen ner till Vadstena stod folk och hejade. Vädret var alldeles underbart och jag njöt av det ofantligt vackra landskapet man susade igenom.
Första energidepån låg efter ca 3,2 mil. Där serverades blåbärssoppa, bullar och banan. Jag var överraskande nog galet hungrig när vi kom dit så det var skönt att fylla på innan man skulle bege sig upp för Omberg som bjöd på några härliga uppförsbackar. Efter uppför blev det en fantastisk trevlig rutt nerför där man susade nerför smala, mysiga och skuggade vägar. Vackra Omberg!! Plötsligt när jag ska växla så hoppar min kedja. Jag blir tvungen att bromsa och fixa med den. Som tur var fick jag på den hyfsat snabbt och kunde snabbt rulla vidare igen, dock gjorde kedje hoppet mig stressad och det tog en stund innan jag hittade lugnet igen.
Hela vägen till nästa depå var allt frid och fröjd, jag förvånades över att halva banan gick så himla snabbt och att jag snart skulle vara i mål igen. Det kändes ju knappt som jag hade börjat.
Efter andra depån så missade jag alla skyltar som visade hur långt det var kvar, detta gjorde mig lite trött då jag inte hade någon som helst uppfattning om varken tid eller kilometer. Jag ångrar att jag inte hade med mig någon gps klocka så jag visste hur jag låg till. Men jag trampade på i behaglig fart och snart var jag framme vid tredje depån där jag beslöt mig för att endast drick lite vatten och sen snabbt trampa på igen. Direkt när jag lämnade depån så fick jag syn på min hejarklack! Mamma, Pappa och Jonatan samt alla hundar hejade på mig och jag fick massor av energi vilket skulle visa sig behövas inför de sista 2 milen..
Plötsligt låg vinden mot mig och jag fick trycka på för att komma framåt. Det blev galet jobbigt! Denna näst sista mil var jobbigast på hela banan och egentligen det ända jobbiga.. Trots att vinden inte var så stark så var det ändå motvind och det gör stooor skillnad.
Jag hittade en tjej som jag orkade hänga på och försökte ligga på rulle. Eftersom jag inte har övat så mycket på rulle så var det svårt, men i vissa fall hittade jag det och det kändes otorligt skönt att då och då bli hjälpt framåt. Sen vände vinden! Sista milen susade förbi! In i mål på tiden 4 timmar blankt!
Jag vet att jag borde vara nöjd med tiden 4 timmar eftersom 4 timmar dessutom var målet. Men jag hade så gärna velat göra Sub4. Alltså lite under 4. Men som sagt, jag förlorade en del tid i början pga trafikstoppet, och även pga kedjehoppet. Men samtidigt vill jag inte skylla på sådana saker, tiden är vad den är ändå. Om jag gör tjejvättern nästa år, så blir det garanterat Sub4. Det kan jag lova!
/PiggElin
Tjejvättern avklarad!
Första delen av tjejklassikern är avklarad. Nöjd som tusan samtidigt som jag är lite missnöjd. Berättar mer om det när jag om någon dag summerar loppet här på bloggen. Måste bara låta allt smälta in i sinnet först. :)
4 timmar prick blev min tid. Och fyra timmar var ju målet. Dock hoppade min kedja på vägen ner från Omberg så jag fick fiffla lite med den, men det är inget att göra nått åt. Och så mycket tid förlorade jag kanske inte just där.
Nu är jag på väg över till Visingsö igen. Glad, trött och stolt!!
Bra jobbat alla tjejer som cyklade idag! Vi är grymma!!
/PiggElin
Kvällen innan
Nu är jag på plats i kaxholmen där vi ska sova över natten för att sedan tidigt imorgon bege oss till Motala och starten. Uppladdningen har inneburit korv med bröd, trevliga vänner, och nu sömn i skön säng. Tack Jenny för gästvänligheten!
/PiggElin
Vätternhelg
Nu är helgen här då min första del i tjejklassikern ska bli gjord. Åkte ner tidigt imorse för att vara på visingsö några dagar innan loppet. Idag har jag haft blandade känslor inför det som komma skall. Tråkigaste känslan är att jag känt mig opepp. Men innerst inne är jag nog inte opepp, bara nervös. För så blir jag ibland när jag ska göra saker för första gången som jag inte riktigt känner att jag har helt koll på. Då blir jag istället tillbakadragen och opepp. Men jag hoppas att denna opeppa känsla försvinner, gärna innan loppet! Men annars lär den försvinna när det rullar igång tror jag. Jag är iallafall säker på att jag vill göra detta!
Cykeln är laddad med diverse attiraljer och även jag har fått lite uppiffning med både cykelbyxor, sportglasögon och cykeltröja! Cykeltröjan funderar jag dock på att lämna tillbaka, då den känns helt fel på mig. Men vi får se, den har ju så fruktansvärt många bra fickor att stoppa braiga cykelprylar i. :-)
Ni hejar väl på mig på lördag?
/Elin
Tysslingerundan och skyr
Skulle egentligen träffat en vän idag, men tyvärr blev hon fast med sitt uppsatsskrivande så jag fick en hel dag utan en ända planering.. Eftersom jag nu känner mig frisk så kändes det som att det var läge för en cykeltur. Tog med mig en vän och begav mig ut på een runda runt Tysslingen som är en sjö här i Örebro. Rundan i sig är endast ca 3 mil, men med dit färd och hemfärd blev det 5 mil. Mycket trevlig runda, men väldigt mycket grusvägar (körde alltså inte racern) som jag inte kände mig upplagd för att cykla på. Men det fanns fina vyer att titta på, så jag försökte cykla lugnt och stilla och bara njuta av värmen och utsikten.
Vi tog ett stopp vid ett fågeltorn där man kunde klättra upp och titta på utsikten över norra Tysslingen. Vi hade med oss lite matsäck som fyllde oss med energi.
Vi hade bland annat med oss varsin Skyr som är en isländsk yoghurt som görs på skummmjölk. Den innehåller massor av protein och ger bra mättnad.
/PiggElin
Det närmar sig..
Här sitter jag och är fortfarande inte helt frisk.. Nästäppa, hosta och heshet är stadiet jag är inne i nu.. Och visst längtar jag efter träning, men jag känner ändå att min kropp är väl värd vila och det ska den få ett tag till. Dock börjar jag känna mig en aning stressad inför den första delen av tjejklassikern som är om endast 2 veckor. Klara av det kommer jag göra men jag vill ju klara det på en hyfsad tid och dessutom vill jag kunna njuta hela vägen. Dock vet jag ju inte vad en hyfsad tid är för en nybörjare, så jag satsar mer på njutningen. Konstigt egentligen hur jag under ett halvår tränar 3-5 pass löpning i veckan för att vara så förberedd till Göteborgsvarvet som det bara går, men när det om två veckor är dax för tjejvättern så har jag knappt skrapat ihop 30 mil.. Ojoj!
Sen oroar jag mig en del för lite småsaker såsom punktering? Jag har ju fortfarande inte lärt mig laga en punka. Det måste jag verkligen ta tag i så jag inte står där på tjejvättern och inte kan ta mig i mål pga punka..
Sen är det det där med cykelskor som alla mina cykelvänner (har dock inte så många) har tjatat på mig att det MÅSTE jag köpa! Den invisteringen har liksom runnit ut i sanden. Borde jag kanske köpa ett par? Och kommer jag då hinna cykla in dessa?
Hm, nu känner jag mig ännu mer oförberedd inför tjejvättern..
/PiggElin
Söndagscykling
Vaknade till strålande solsken och var bara tvungen att packa väskan för att ta en tur i det vackra vädret på min pigga hoj. Bakade några scones som fick följa med på min färd. Jag gjorde scones utifrån detta recept, men eftersom jag inte hade några bananer hemma så fick jag improvisera med att ha i 5 st dadlar i istället, och jag måste säga att scones blev enligt mig ännu godare.
Turen gick på främmande vägar, och jag chansade på hur jag skulle hitta. Men det gick mycket bra och jag skrapade ihop lite över 4 mil.
Örebro-Kumla-Almbro-Örebro.
/PiggElin
6 mil med humörsvängningar
Målet idag var att cykla en längre runda på min racer. Jag har ju cyklat 7 mil förra sommaren på racer, men det var ju under en heldag, och med pauser och med en racer som inte var min. Så därför kändes det idag lite spännande att ge sig iväg på det som vi hade planerat skulle bli en övningsrunda inför tjejvättern.
Jag och Ellen möttes kl 9.00 för avfärd. Det hela började bra, vi visste typ hur vi skulle cykla med tips på en runda från en tjej som också skriver en blogg som ni kan hitta här. Vinden låg rätt, solen sken, Elin och Ellen kvittrade av glädje, gruset var soppat, bilar var snälla.
Efter ca 1,5 mil så cyklade vi ut på lite större väg och dessutom ganska öppet landskap runt omkring. Vinden vände sig rakt mot oss och det var som att cykla in i en vägg. Det ända fokus som gick att ha var siktet framåt och att hålla balansen. Vinden skrek i öronen!
Men vi kämpade oss ända bort till Odensbacken och väl där kändes det som att hoppet kom tillbaka. Vi cyklade ut på en trevlig cykelväg som löpte parallellt med bilvägen och tillslut kom vi in i ett litet samhälle som var lugnt och mysigt att cykla igenom. Vi kunde återigen njuta av turen och till och med föra ett samtal utan andnöd..
Plötsligt tog samhället slut och den ända väg att cykla på var i väggrenen av en 90väg.. Vinden hade lagt sig på sidan av oss och det gällde att kämpa för att hålla cykeln upprätt. Livrädda för vinden hoppades vi att det endast skulle vara en kort bit att ta sig innan vi skulle svänga av, men vi hade ganska fel.. Lastbilar körde i full fart förbi oss och ryckte tag i vinden och vände runt den, vilket resuterade i kastvindar som fick oss att bli alldeles darriga i benen av räddsla.. Vi gav upp och hoppade av cyklarna för att leda istället..
Tillslut såg vi ett samhälle och svängde in där. Vi visste inte alls vad det var för samhälle eller om de vägar vi cyklade på skulle leda oss tillbaka till Örebro eller överhuvudtaget gå att cykla på. När vi sedan började känna igen oss och visste att vi var på rätt väg så fanns det inget bättre sätt att fira detta på än att sjunga ut för full hals:
"Fri som en fågel, fri som en fågel, och då är det som nånting ropar: Kom! I hans galna luffareblod"
Vägarna var fantastiska hela vägen tillbaka till Örebro och vi fick verkligen avsluta 6 mil med ren njutning!
/PiggElin
Pigg som en lärka
Efter löpningen igår så kände jag mig så otroligt pigg. Jag längtade redan efter nästa träningspass ute i våren. Känslan hängde kvar även imorse när jag vaknade. Och solen som trängde sig in genom persienerna lockade till cykling. Jag drog med mig Ellen, och vi tog en runda på 28 kilometer. Vi pratade om allt möjligt. Tjejklassikern, cykel, göteborgsvarvet, träning och pojkar.. Precis såsom man ska prata när våren flörtar med livet.
Cykelpasset gjorde oss om möjligen ännu mer pigga och glada, och vi hade egetligen velat mer och längre, men man måste kanske nöja sig ibland.
Ikväll ska vi ha välförtjänt ost och vinkväll. Och vet ni? För en gångs skull så har jag ingen söndagsångest. Jag är otroligt peppad inför kommande vecka som bjuder på diverse trevligheter!
/PiggElin
Cykeltur
Idag hade jag inte planerat in någon egen träning eftersom jag skulle leda pass för Almbyskolan här i Örebro. 50 st halvt roade tonåringar hade blivit tillsagda att jympa med mig idag. Och från början var dom inte direkt förtjusta i det. Men jag tror att ju längre in i passet vi kom, ju roligare tyckte dom att det var. Många skratt, många tillrop, många skämskuddar... :P
Men dom var riktigt nöjda efteråt då flera kom fram och frågade vad det kostade och hur gammal man var tvungen att vara för att träna på friskis. Mycket bra betyg tycker jag..
När jag sedan kom hem efter en lång dag med både skola, leda pass och praktik, så kände jag ett himla sug efter att få träna mig själv och andas ut lite. Den ljusa kvällen lockade till cykeltur på 26 kilometer. Dock valde jag att göra min cykeltur på min vanliga Citybike istället för racern. Dels för att det fortfarande ligger alldeles för mycket grus på vägarna, och dels för att en vän hängde på.
En himla mysig tur fick vi till som sedan avslutades med korv och bröd. Önskar att vi kunde ha stannat och grillat korven ute på färden, men det fick duga med stekpannan hemma.
/PiggElin
All träning är bra träning
Dom senaste två passen har varit riktiga katastrofpass som jag knappt kan kalla pass.. Men med överskriften i fokus så får jag tänka att det gav sitt ändå..
Igår försökte jag mig på att springa 16 kilometer, men det ville inte alls min kropp, kanske mest min hjärna som satte stopp. Jag försökte men fick nöja mig med att mig runt 16 kilometer i valfritt tempo. Tempot blev då mest gående och jag fick vara nöjd med det.
Idag skulle jag ta mig en tur igen på min racer. Kom iväg 2 kilometer och sen så var det grus, grus och grus på vägarna. Vågade inte cykla med risk för punka och fick istället leda cykeln. Tog mig runt 12 kilometer med cykeln, mest vid sidan om mig.. Astråkigt och inte alls vad jag hade planerat. Jag gav upp och gick hem..
/PiggElin
Landsvägscykling
Så gav jag mig ut igen på racern. Har laddat ner ett träningsschema från vätternrundan.se som jag ska försöka följa så att jag verkligen är förbered inför kommande utmaning. Men jag förstår egentligen inte hur jag ska få ihop det. Inför Göteborgsvarvet tränar jag ju 3 pass löpning i veckan, och sen måste jag ju leda mitt medelpass. Hur jag ska få ihop det så att jag också hinner cykla 2-3 pass samt simma ett pass i veckan, det är den stora frågan. Det kommer ju inte gå, det förstår jag med. Men med lite planering och en vilja av sten så ska jag säkert kunna komma upp i den form som krävs inför alla lopp.
Idag stack jag iallafall iväg på lite landsvägscykling men hade i början problem med att hitta vägar som var dugliga för min racer. Jag vet ju inte hur mycket mina däck tål, men enligt mig så tyckte jag det var alldeles för mycket grus på cykelvägarna i Örebro. Jag vågade verkligen inte riskera att få punktering, för sånt har jag inte lärt mig att fixa ännu. Jag prövade därför istället att cykla i vägkanten, vilket jag tyckte funkade bra, eftersom trafiken inte var kraftig och det fanns gott om plats för både mig och bilar i filen, men det tyckte tydligen inte en idiot till bilförare som tutade ilsket på mig så att jag nästan höll på att ramla av cykeln. Så himla onödigt!!
Tillslut hittade jag en väg som var perfekt för min landsvägscykling. Inte mycket bilar, trevliga vyer, och inget grus. Jag tänkte att det här blir bra, då kan jag cykla 1 mil åt ena hållet och sen vända och cykla tillbaka. Men plötsligt dök det upp en skylt som jag kände igen som påvisade en väg tillbaka till Örebro så att jag skulle slippa vända och cykla samma väg tillbaka. Perfekt runda blev det på 2,5 mil. Inte så långt kan tyckas, men en bra start för mig. Jag inser dock att det bara är lite lite mer än en femtedel av tjejvättern och att det behövs många fler mil i benen. Men jag fixar't!
Nu ska jag njuta av dessa godingar
/PiggElin
Vättern runt..
..på insidan av vättern..
Ja, för idag drog jag av det första riktiga cykelpasset inför tjejvättern. 28 kilometer skrapade jag ihop och låg på en kilometer tid på 2,40 min/km i snitt. Ner till södra änden på ön och upp till norra änden och sedan ner tillbaka till Rökinge Haraldsgård. Det är jobbigare än man tror att ligga och pumpa på, och det är svårt att hålla fokusen när utsikten är så bedårande, med solen glittrande i vättern.
Några saker som har med cykeln att göra kom jag att tänka på under passets gång.
- Mina fötter somnade och blev iskalla på min färd så jag måste funderar vidare på både cykelskor och/eller överdrag till min skor.
- Jag kom upp i höga hastigheter och om man ramlar så bör jag inte bara ha en ordentlig hjälm utan även skyddskläder på kroppen. Frågan är dock vad jag ska ha. En snygg och bra hjälm ska jag iallafall investera i.
- Jag höll snitt på 2,40 min/km, frågan är vad man bör ligga i för en bra tid till tjejklassikern. Undra vad folk satsar på för tider.
- Träningsschema nu framöver måste skärpas. Jag måste nu ge mer energi åt både cykeln och simningen. Hur nu det ska gå till i Göteborgsvarvsträningen.
Om du har tips eller svar på mina frågor så skriv gärna en kommentar.
/PiggElin
STARK
Det blev i alla fall två pass igår på min träningsdag. Ett löppass med korta intervaller på 150 meter x 12. Och på kvällen blev det ett skivstång/intervallpass med goda resultat. Eftersom det blev ett mindre pass än vad jag hade tänkte från början, så kunde jag verkligen maxa på skivstången. Jag ökade i vikter på alla skivstångsövningar utan triceps, där jag känner mig lite ovan och ostabil fortfarande. Och på biceps tog jag det lite lugnt eftersom jag har haft lite ont i min ena biceps några dagar. Men annars maxade jag på med vikt och kände verkligen att jag hade blivit starkare. Kul att inte bara bli snabbare och uthålligare i löpning utan också bli starkare. Resultat!
Igår bestämde jag mig för att skidsäsongen var över för den här vintern och satte igång med att försöka rengöra mina längdskidor. Tänkte att det skulle gå snabbt och enkelt eftersom jag köpt på mig så bra rengöringsmedel. Men vad jag fick slita, tejpvallan var galet svår att få bort och det tog ett par timmar innan jag kände mig nöjd. När jag var klar så hade jag tejpvalla över typ hela kroppen.. Tråkigt värre.. Men med detta så är skidsäsongen över och nu är det istället full fokus på cykling. Cykeln ska hämtas i Göteborg i morgon och i påsk blir det en premiär runda på min fina racer på Visingsö. Såhär såg det ut förra påsken på Visingsö. Hoppas det är lite varmare i år.
/PiggElin
Cykel, cykel, cykel!
Som jag trodde i fredags innan jag åkte till Göteborg så skulle det bli svårt att få till både ett spinningpass och ett simpass den här veckan. Tiden räcker inte till, när det finns så mycket annat att göra i stora staden. Men ett spinningpass idag fick jag till. Ett mindre bra sådant, där varken musik, ledare eller egen motivation hjälpte till och peppade upp mig. Istället bet jag ihop och trampade mig halvdant igenom 55 minuter på cykeln. Men det spelar ingen roll att det va tråkigt, för jag är nöjd med att jag fick gjort ett spinningpass!
Idag har jag dessutom varit och lämnat in min tempohoj på service för att fixa till den lite inför min upptrappning inför tjejvättern. Snart är det barmark utan grus och då kan jag verkligen börja tempocykla. Det ska bli så himla kul!
Mycket cykel i detta inlägget. Försöker peppa upp mitt intresse för cykling, men det blir säkert roligare när jag får cykla utomhus.
/PiggElin
Planering
Denna veckan har det varit lite svårt att få ihop min träning såsom jag vill ha den. Mitt mål är ju att utöver mina 3 löparpass i veckan samt mitt medelpass, också få in ett spinning och ett simpass inför kommande tjejklassiker. Denna veckan har jag inte fått till varken spinningen eller simpasset. Veckan har ju dock 2 dagar kvar, men dessa ska spenderas i Göteborg hos familjen. Jag ska iallafall packa ner både badkläder och spinningkläder så får vi se om jag hinner få till både och, målet kankse blir att få till ett utav dessa..
Något jag saknar under våren är den lite mer varierade och känslobaserade träning. Eftersom jag på våren alltid tränar inför Göteborgsvarvet så blir det så mycket löpning att jag knappt hinner eller orkar med något annat. Det gör att jag tillexempel inte kan gå på sådant som jag i stunden skulle vilja gå på, eller sånt som jag tycker är bra för mig. Typ intervall/Flex är ett pass jag verkligen saknar under våren och som min kropp säkerligen skulle uppskatta. Även box saknar jag en del, vilket jag märkte i onsdags på träningsskolan då barnen fick pröva box. Nästa vecka ska jag nog försöka lägga lite krut på att kanske komma iväg på ett sånt pass som jag saknar.. Det är nämligen också en lite lugnare löparvecka nästa vecka, så det kan säkert passa bra..
/PiggElin
Kärt återseende
Förmiddagen har jag spenderat med fina vänner från min klass på idrottslinjen. Dom tränade crawl och jag simmade bröstsim. Jag har lagt ner tankarna på att lära mig crawla, för enligt alla dom som jag har pratat med som har gjort vansbrotjejsim så går det typ inte att crawla för det är så trångt. Så då tänker jag istället fokusera på att bli starkare i mitt bröstsim. Mina vänner från idrottslinjen kan ju en sån där utvecklad bröstsim som går lite snabbare och den tränar jag lite på, får se om jag hinner lära mig den tills det är dax.
Det blev iallafall ett trevligt simpass, som vi tog i lugnt tempo och med en del pauser för lite catch up av varandras liv. En kilometer skrapade jag ihop, på ca 45 minuter. Så jag är mycket nöjd.
Nu ska jag fylla på med energi. fläskfilégryta i kokosmjölk och bulgur. Mums!!
/PiggElin
Längdskidor i Kilsbergen
Åh, vilken underbar dag jag har haft, tillsammans med Jonatan och Ellen. Imorse tog vi bussen till Ånnaboda och var förbereda på vår skidtur på ca 2 mil. Underbart väder, mycket skratt och en del helt underbara vurpor..
Vi åkte från Ånnaboda mot Tomasboda där vi i en liten kaffestuga fick mumsiga mackor och varm choklad. När vi klev ut från stugan lyste solen som aldrig tidigare det här året. I väg mot Lisselängen bar färden genom ett parti som var näst intill offpist. En del vurpor hann vi med, vissa snyggare än andra. Från Lisselängen njöt vi av kilometer med sol tillbaka till Ånnaboda. Ett fantastiskt fikastop med härlig utsikt! 23 kilometer skrapade vi ihop, och nu ska jag åka till en vän och bara sitta ner och ha det gött resten av kvällen.
/PiggElin
Tempohoj
Anlände till Göteborg i förmiddags och åkte sedan direkt för att träffa min morbror och kolla in min förhoppningsvis blivande tempohoj. Har inte bestämt mig för att köpa den ännu eftersom jag behöver fixa och kolla några grejer först, men jag cyklade på den hem och det kändes väldigt bra. Blev alldeles lyrisk av att komma upp i roliga hastigheter och på riktigt känna sig som en cyklist.
Här i Göteborg är det nästan redan vår vilket får mig att längta ännu mer till våren på riktigt. Då ska jag ta en långtur på min tempohoj. Vad jag längtar!! Och förstås längtar jag till när själva tjejvättern ska cyklas!
Här kommer en bild på cykeln. Dock inte den bästa, men jag kände ändå att jag ville visa den!! Woohoo!
/PiggElin
Simning
Imorse cyklade jag och Ellen iväg till Gustavsviks simhall för att simma oss igenom 1 kilometer. Jag gillar inte badhus.. Ofta är det ofräscht, dyrt, och framförallt väldigt jobbigt att visa sig så naken.. Men ska man klara av Vansbro tjejsim så får man bita ihop och bara göra det. Vi klev i bassängen och stod en lång stund för att vänja oss vid det kyliga vattnet.. Sedan satte vi av, meter efter meter.. Men vad långsamt det gick och vad tråkigt det är. Ellen simmade om mig och höll ett mycket högre tempo, medans jag hade väldiga problem med att försöka hålla huvudet över vattnet utan att få kramp i nacken..
1 km på 36 minuter. Verkligen ingen höjdar tid, men nu vet jag hur jag ligger till. Och nu har jag gjort premiär i samhallen på måndagsmorgonen som jag nu ska vända till att bli en tradition!
Vansbro! Here I Come!!
/PiggElin
