PiggElin

När man jobbar typ alla dagar i veckan så krävs det mycket planering för att få in träningen i schemat. När man pluggar så förstår man inte hur lyxigt det är med den friheten man faktiskt har. Varje helg försöker jag göra en skiss över min träning för kommande vecka. Mitt mål är just nu att få in ett rörlighetspass, ett styrkebetonatpass och ett konditionspass i veckan. Alla andra pass utöver det är bara bonus.

 

Denna veckan som varit har sett ut såhär:

Rörlighet - Yoga

Styrka - Gym

Kondition - Jogging

Bonus - Basjympan

 

Veckan som kommer ska se ut såhär:

Rörlighet - Flex

Styrka - Cirkelgym

Kondition - Jogging

Bonus: Förhoppningsvis lyckas jag trycka in ett spinningpass också. Vi får se..

 

Hur tränar du just nu? Randompass, fokus på vissa muskelgrupper, intensitetvarierat, eller efter dagsform?

 

/PiggElin