PiggElin

Plötsligt känns det väldigt tomt. Röristurné veckorna är över, Alla barnen-dagen är avklarad, Lidingö tjejlopp är genomfört. Vad ska göras här näst? Var finns nästa uppdrag att sätta tänderna i?

På sätt och viss är det skönt att det är över. Jag är ju faktiskt inne på min sista termin på musikhögskolan och ska strax ta och börja skriva C-uppsats. Men jag älskar engagemang, att ge mig in i saker och verkligen lägga hela min kropp och själ i det. Jag söker alltid efter nya utmaningar. Min tjejklassiker är ju inte ens avslutad, och ändå har jag börjat blicka framåt mot nya mål..

 

 

Förresten, här har ni lite länkar till vårt Alla barnen-ståhej i media.

 

/PiggElin

Vilken succé det blev, vår härliga Alla barnen dag som avslutade hela vår röristurné.

Jag var nästan lite orolig i morse när jag började fundera på om vi hade tagit oss vatten över huvudet och att vi hade tänkt det större än vad det skulle bli. Tänk om det inte kommer några barn vad det första jag sa när jag vaknade i morse.. Men när "jättejympan" satte igång klockan 11.00 på Stortorget så fanns det inga tvivel kvar. Torget fylldes upp av glada jympande barn och deras föräldrar.

 

 

Efter vår "jättejympa" tågade vi iväg i en stor parad genom Örebro bort mot Friskis & Svettis. Jag vände mig om för att se paraden och blev förvånad över hur mycket barn och föräldrar som tågade med oss. Ballonger, musik, Nalle Puh och Mimmi pigg, och såklart alla barn och föräldrar och funktionärer gjorde paraden till en fest!

 

 

 

VIlket himla grymt utepass jag och Ellen hade knåpat ihop till vår grymma träningsskola idag. Vi joggade och sprang. Vi gjorde upphopp vid svartån. Vi gjorde triceps övningar på bänk. Vi gjorde situps och rygglyft i grupp. Vi hade parövningar såsom skottkärran och gemensamt benböj. Vi gjorde spurtlekar och tävling i jägarvila. Vilket grymt pass. Och vilka grymma barn som va med. Jag är mycket stolt! Påfylld med energi kan jag ju njuta av kvällen.

 

/PiggElin

Kroppen börjar kännas trött kan jag lova. Denna veckan besöker vi 19 skolor i Örebro för att boosta alla barn med rörelseglädje. Och på lördag avslutas hela turnén med ett hejdundrande träningskalas. Tjoohoo! Och sen skulle man vilja vila ett tag. Men icke, för på söndagen är det dax för tredje delen i min tjejklassiker. Det är dax att springa Lidingö tjejlopp. Spännande!

 

Försöker ladda med näringsrik mat dessa dagar för att kunna prestera på max både under turnén men främst under lidingöloppet. Igår blev det såhär fin middag som jag hyssade in i ugnen.

 

Oj, nu har jag ont i fötterna. Jag har vandrat gata upp och gata ner i Örebro för hitta anslagstavlor för att sätta upp affischer som förhoppningsvis ska locka många barn till vår Alla barnen dag på friskis. Läs programmet här.

Är det bara jag eller har det blivit färre anslagstavlor i städer de senaste åren? Ett antal tusentals steg samlade jag ihop, och det var skönt att ta en promenad i den krispiga höstluften.

 

 

Jag och Ellen startade dagen på Sörbyängsskolan och Kryddgårdsskolan för att inspirera 300 barn till rörelseglädje. Vi lyckades måste jag säga för dom hängde på alla rörelser, skrattade och det märktes att dom hade kul! Jag hade också kul, och det var skönt att starta dagen med rörelse.

 

Därefter blev det ett besök hos Polisen av trevliga själ. Jag har nämligen bokat en resa till Paris. Men precis efter att jag bokat resan så kom jag på att mitt pass hade gått ut. Tur att jag kom på det innan resan i allafall. Så jag fick fixat mig ett nytt pass, och blev faktiskt väldigt nöjd med passfotot!

 

Sen har jag tvättat bilen, gjort mina läxor, sorterat min tvätt och ätit mat.

 

Sist av allt blev det en löptur. Inspirerad av Sofia som gör tjejklassikern tillsammans med mig och Ellen, kände jag mig peppad att ge mig ut på en runda. 7,5 kilometer blev det, och tro det eller ej, men det kändes riktigt skönt och roligt! Jag överaskade mig själv..

 

En dag fylld med produktiva men trevliga saker. Jag gillar när det rullar på och händer mycket!

 

/PiggElin

 

Och där gick startskottet och vi är igång med röristurnén! Jag och Jessica har varit på Vivallaskolan och pepprat med rörispass hela dagen. Vi har träffat många härliga barn, både stökiga och ordentliga. Men alla har dom varit med och rört på sig tillsammans med oss, och det verkar som de flesta har haft kul!

Vi blev även bjudna på mat i matsalen, som serverade riktigt fin lunch, med stor salladsbuffé och mycket god köttgryta. Det var tur, för efter 4 rörispass så kände vi oss faktiskt ganska låga på energi. Så med lite mat i magen så kunde vi sedan köra 2 pass till.

På Tegnérskolan har Lotten och Carina kört järnet, och innan dom här 3 veckorna är slut så kommer vi ha besökt 38 skolor för att sprida rörelseglädje.

 

Friskis & Svettis <3 Alla barn

 

Jag ledde idag mitt medelpass på friskis och kände att den här terminen är mitt pass verkligen en utmaning. Jobbigt, svettigt och härligt!!

Det börjar med en skön uppvärmning som jag känner mig säker och nöjd med. Sen kommer en längre styrka med med mycket fokus på rygg, armar och bålstabilitet. 2 set med vanliga armhävningar och ett set med bakåtvända armhävningar för triceps. Sen kommer vi upp och det blir en tung låt med mycket ben. Andra styrkan  innehåller fokus på mage och sidan, och den avslutas med en jobbig bålövning. Sen köttar vi på med massa kondition som innebär allt från Grekiskplojdans - showjazz - Boxfeeling - Och slutligen en härlig 90 tals-dänga som suger det sista ur benen. Jag är faktiskt mycket nöjd med passet, det gäller bara att jag ska ha gjort det så pass många gånger så att jag knappt behöver tänka. Men det kommer.

 

Här har ni låt listan:

 

/PiggElin

Japp, idag blev hon licad! Min egen glädjespridare och energiknippe! Jag trodde inget annat heller, var helt enkelt stört säker på att hon skulle bli godkänd. Men det var ju en glädje att höra hur mycket dom andra också tyckte om henne. Barnen älskar henne lika mycket som jag gör, så nu får jag väl passa mig så att de inte slutar tycka om mig och bara vill att Ellen ska komma och hålla passen. Kan i varje fall inte tänka mig en bättre kollega på Friskis. Så kul att dela sitt största intresse med sin bästa vän! Grattis Ellen!

 

Var på friskis en sväng för att öva lite rörisjympa inför vår röristurné. Stunden på Friskis blev längre än vad jag hade tänkt då Lotten bjöd in till Basjympa.

 

Jag har alltid haft en ganska tråkig inställning till Basjympan. Allt för många baspass känns tantiga och tråkiga. När jag började träna på friskis så gick jag regelbundet på ett basjympapass som passade bra in i mitt schema. Jag kom ihåg att det verkligen bara var jag som var under 25 år. Ett 10-tal tanter var trogna besökare på passet och varje gång någon stackars gubbe som hade blivit släpad dit av sin fru, och som nu stod i ett hörn och gjorde knälyft passet igenom då koordinationen inte var med på något annat.

Jag vet att detta baspass var precis vad jag behövde, det var lagom tungt och jag kunde bygga min styrka på ett skonsamt sätt. Ändå ville jag hellre gå på de ösiga medelpassen där ledarna var snygga, vältränade och hade härlig musik trots att jag inte alls hade varken kondition eller styrka för ett sånt pass. Även idag ser jag många på mitt medelpass som egentligen borde gå på basjympan, det skulle ge dom så mycket mer! Utan skador eller överbelastningar.

 

Men man vill ju vara en "medelmotionär".. Ja, orden medeljympa och basjympa är inga bra ord enligt mig..

 

I varje fall, idag gick jag på ett basjympapass som var allt annat än töntigt, tantigt eller tanigt!

Ösigt från början till slut och pulsen gick upp trots att passet inte hade tunga hopp eller armhävningar på tå. Musiken var bra och medryckande och ledaren var glad och härlig!

 

Ett himla bra baspass helt enkelt!

 

/PiggElin

 

Igår gjorde jag premiär med mitt nya medelpass. Hade förväntat mig galet mycket folk eftersom det är terminstart, men det verkar som att Örebro inte riktigt har kommit igång ännu. Men förhoppningsvis kommer dom nästa vecka. I varje fall kändes passet bra. Lite övergångar och så som inte satt precis som jag ville, och sen var jag lite för fokuserad på att göra rätt så jag hade svårt att se min motionärer, men sånt kommer ju också när passet har landat i mig. Men kul hade jag!

 

Efteråt firade jag och två vänner med Karishmamat och hemmakvällsgodis, och en fantastisk film. Idag blir det återigen en del Friskis, det är hektiska veckor nu helt enkelt, med alla barnen-projektet!

 

/PiggElin

 

Idag samlades massor av härliga rörisutbildare för releasen av nya röris och miniröris. Mycket spännande och roligt. Först ut var röris 6 som gav mig gåshud över hela kroppen. Väldigt härlig musik, bra rörelser och massa energi. Så kul att det är röris 6 som vi ska ut på turné med i projektet. Jag blev verkligen jättetaggad!!

Sen var det dax för miniröris, och när Dannys Amzing spelades så var det som att vara på fest där alla dansade med stämmningen på topp. Riktigt roligt!

Helgen har varit fantastikt trevlig, och jag lever i ett litet lyckorus. Men det är samtidigt väldigt skönt att vara hemma igen. Borta bra med hemma bäst!

 

/PiggElin

 

 

 

Nu är vi utbildade jag och Ellen. Vi har lekt ninja, vi har gjort parövningar, vi har tränat samarbetsövningar, vi har sprungit hinderbana, vi har kämpat i cireklträning och vi har prövat akrobatikträning. Så nu är vi utbildade träningskolaledare. Fantastikt kul och svettigt!

 

Nu ska vi ut och göra Stockholm stad osäkert. Äta god mat och massor av godis från hemmakväll, och sova på vårt superhotell!!

Imorgon fortsätter vi på friskis med uppdatering i Röris 6 och MiniRöris 4. Tjooohooo!

 

/PiggElin

 

 

Idag har jag i stort sätt suttit med projektet hela dagen. Och efter idag så känns det så himla skönt, för nu känns det som om allt är under kontroll. 36 skolor är bokade till vår röristurné och schemat som jag har lagt ser mycket bra ut. Alla skolor har fått sina önskemål om dag och jag ser verkligen fram emot att komma ut och träffa alla barn!

 

Imorgon åker jag på utbildning till friskis i Stockholm för att både utbildas, inspireras och uppdateras. Nu ska vi nöta in nya rörisskivan som sedan är den vi ska åka ut på turné med till skolorna. Dessutom ska jag utbildas som ledare för träningsskolan, vilket också ska bli roligt.

 

Hur mina ben mår idag efter gårdagens blodomlopp ska vi inte ens prata om..Lagom stel!! Hoppas jag är lite mer rörlig till imorgon. 06.30 åker bilen mot huvudstaden!!

 

/PiggElin

 

Idag sprang jag blodomloppet. Och vet ni?? Jag sprang in på 1.03... Utan att ha tränat löpning på hela sommaren typ. Jag var galet förvånad måste jag säga. Men stolt och glad. Bådar ju gott inför Lidingö i slutet av september.

 

Men det roligaste var ändå att leda uppvärmningen för alla 4000 anmälda tillsammans med Jessica. Lite nervigt, men med ett leende på läpparna!

 

 

Efter loppet njöt vi av en riktigt god matpåse från ica. Och jag fick nästan tårar i ögonen när jag fick syn på världens sötaste små russinaskar som låg i påsen. Miniminirussinaskar!

 

 

 

 

 

 

 

 

Vilken dag, massa friskis och härliga vänner! Fick bland annat gå på ett grymt härligt steppass med Jessica som licienserades med bara positiv feedback, vilket hon dessutom var sååå värd. Energin och glädjen var på plats, precis som den ska vara.

 

 

Sen fick jag dessutom äran att fortsätta hänga med Jesscia för att öva på uppvärmningen som vi ska hålla för blodomloppet imorgon. Låtarna och rörelserna funkade perfekt trots att vi inte har träffats tidigare för att öva.

 

Sen har jag typ fått ett schema också, så nu känner jag mig lugnare inför hösten. :-)

 

/PiggElin

Nyss hemkommen till Örebro, och med det kan höstterminen börja. Nu saknas bara ett schema från skolan så att min magkatarr släpper. Samma sak varje termin, det går inte att planera nånting bara för att min skola är den sämsta i världen på att ge ut schema. Det mest nonchalanta är att vi inte ens har fått veta när vi börjar.. Men med lite mailande lyckades en i klassen få ett kursstartsdatum.. Fyy!!

Nu har jag klagat lite. Men så fort schemat är kommet så kommer jag bli lycklig och positivt inställd till hösten som dessutom är min sista termin på Örebro musikhögskola. Men just nu känns den bara huller om buller..

 

Imorgon ska ägna typ hela min dag på Friskis. Först ska jag jobba med projektet. 35 skolor har vi nu anmälda. Sen ska jag mixa lite musik till vår uppvärmning. Sen ska jag ha möte kring Alla barnen-dagen. Sen ska jag på två licienseringar. Ett step och ett core! Och när det är klart så ska vi öva inför uppvärmningen. Vilken tur att jag älskar Friskis!

 

 

/PiggElin

Usch, igår mådde jag verkligen dåligt. Lång dag, dåligt med sömn, orent hår som verkligen behövde duschas, åksjuk av bussresan till jobbet och ont i magen. Ja, det var helt enkelt en bedrövlig dag. När jag kom hem efter jobbet slängde jag i mig mat, borstade tänderna och hoppade ner i sängen och somnade innan klockan var 21. Sååå sjukt skönt!

När jag vaknade i morse kände jag mig som en ny människa. Jag tog en härlig uppfriskande cykeltur till jobbet och har ätit både god lunch och gott mellanmål. Underbart!

Tänk att dagarna kan vara så olika. Sömn, bra mat och motion gör så mycket för människan och jag förstår egentligen inte varför jag slarvar så med det ibland.

 

Ikväll ska jag packa, för imorgon åker jag till Örebro igen några dagar. Då är det dax att leda jympa både ute och inomhus. Har ni vägarna förbi Örebro så är ni välkomna att vara med! Jag längtar massor, särskilt till utomhusjympan!

 

 

/PiggElin

 

 

Vi är mitt i sommaren. Semestrarna är i full gång, och solen steker ordentligt i år. Turister flockas till Visingsö och överallt äter människor glass och badar i laguner. Mitt upp i allt detta sitter jag och känner att hösten närmar sig. Särskilt när mailen idag svämmade över med förfrågningar, planeringar, mötesbokningar och andra förberedelser inför hösten. Och när jag ändå var så inne i detta så passade jag på att tacka ja till höstens kurser, samt lägga schema för höstens barnpassledare på friskis. Samtidigt som jag älskar sommaren, så ser jag också fram emot hösten. I alla fall den tidiga hösten. Den som inte är mörk, kall och instängd. Det är ju mycket kul som händer i höst, tex så är det dax för min allra sista termin på musikhögskolan. Det är också dax att börja blicka framåt mot lägenhet och flytt till Göteborg. Hösten bjuder också på Alla barnen veckorna, som du kan läsa mer om här. Hösten blir också då jag ska genomföra Lindingö tjejlopp, alltså del 3 i tjejklassikern. Och antagligen så bjuder också hösten på en resa till Paris, om jag får som jag vill. Så hösten, jag börjar bli redo för dig. Men först måste jag få lite mer sommar och sol (och kort tajt kjol).

 

/PiggElin

Har haft en himla fin dag idag. En riktig sommardag, trots att jag ar jobbat och varit i fullgång. Dagen började med en cykeltur på en mil i strålande solsken. När jag sedan skulle ta färjan till min paradis Ö, så ropade kaptenen på färjan till mig att jag kunde komma upp och sätta mig hos honom och hålla honom sällskap i förarhytten. Detta erbjudande tackar man ju inte nej till. Så där satt jag med färjans makt i min hand, samt utsikt över alla turister som trängdes på båten.

Dagen fortsatte i fin sommaranda, med snälla och glada turister på min turistbyrå. Och sedan en lunchdejt med min syster i solen.

Till kvällen var det dax för Öajympa som jag ledde för 13 taggade motionärer.

Tillsist avslutades kvällen på en utav hamnrestaurangerna i Gränna.