PiggElin

Då var födelsedagen över. Mycket godis blev det, och inte en ända kilometer blev sprungen. Planen var att klara av 16 km innan kalasandet var igång, men det hanns aldrig med förrän festen började. Men nu är det ny vecka, och nytt träningsfokus.

 

Såhär ser schemat för denna veckan ut:

Måndag - vila

Tisdag - 8 kilometer med stegrande tempo. Målet är att ligga i 5.30 fart på iallafall dom sista 2 kilometrarna. Ska köra på löpband, så att löpbandet håller tempot åt mig.. :-)

Onsdag - Mitt medelpass, Cirkelgym med träningsskolan, och kanske ett skivstång/steppass igen.

Torsdag - 16 km löpning

Fredag - Simma 1 km

Lördag - Backträning

Söndag - Spinning

 

Yes, jag e laddad!

 

 

/PiggElin