Intervju
Idag har jag träffat två trevliga tjejer som skriver C-uppsats angående ideellt arbete i Friskis och Svettis. Dom intervjuade mig angående min syn på mitt ideella engagemang. Det kändes mycket intressant för mig också att tänka efter på frågorna, vilket gjorde mig ännu gladare och stoltare över Friskis och Svettis! Tänk att ca 300 personer i Friskis Svettis Örebro engagerar sig helt ideellt!! Häftigt!!
Jönköping
Blir en snabb uppdatering då jag precis kom hem efter en dag i Jönköping.
I Jönköping har jag träffat vänner, lyssnat på konsert samt tränat på Friskis och Svettis Jönköping!
Alltid lika mysigt att komma tillbaka till denna förening. Har varit ledare där när jag bodde i Jönköping och det är lite som att komma hem när man kommer dit.
Idag på passet var världens sötaste och gulligaste motionär med. Hon var endast 7 år och var där med sin pappa. Både far och dotter var överviktiga men gjorde sitt bästa utifrån sina förutsättningar. Jag kunde inte sluta kika på dessa två under passet. Så otroligt fina och så glada!!!! Vilken pappa som går med dottern på sådant. Och vilken dotter som hängde på och försökte!! Dom gjorde min dag!!!
/PiggElin
Party 2007
Idag har jag lett Medeltemapass tillsammans med två vänner på friskis. Mycket roligt, men musiken strulade. Vi genomförde i varje fall passet och efter uppvärmningen så gick typ allt som det skulle. Jag gillar inte när saker strular eftersom jag är perfektionist, därför sitter jag här nu och är lite besviken. Är egentligen inte besviken på hur vi löste det och hur det blev, utan mer besviken på ATT det strulade. Jag vill så gärna att saker ska funka!
På söndag kör vi passet igen, och då ska det inte finnas något strul med musiken. Vi ska glänsa i all den glans som jag vet att vi egentligen har.
Förresten lägger ut låt listan här på temapasset om ni vill lyssna, fick nämligen en förfrågan från en läsare om att lägga ut låtlistor på mina pass, vilket jag också tycker är kul att dela med mig av. Tycker det roligt att gå på pass och upptäcka ny musik.
Det här passet kallar vi för party 2007 och innehåller bara hits från 2007. Många sköna låtar som man inte trodde kom från 2007.
Tema Party 2007
Uppvärmning
Dance - Justice
Grace Kelly - Mika
Candy Man - Christina aguiler
Good Life - ??
Styrka
Umbrella - Rihanna
Sweet Escape - Gwen stefani
Home - Daughtry
Last Night - P.Diddy? Tror jag
Kondition
Gimme More - Britney spears
Worrying Kind - The ark
Styrka
This Is Why I’m Hot - Mims?? Är inte 100% om det är rätt artist
Say It Right - Nelly furtado
Kondition
Standing in the way of control - Gossip
Earth intrudes - Björk
Girlfriend - Avril Lavigne
If Only You - Dany Sacuedo och Therse
Avslutning
Giftig - Mange Schmidt
Release Me - Oh Laura
Samson - Regina Spektor
Good Song - Salem Al Fakir
Kärlek!
Idag känner jag mig bättre, har till och med varit och lett "kärleks"-temapass på friskis, bara massa kärlekslåtar. Som tur var ledde jag bara två låtar så jag kunde vila emellan, för helt frisk är jag ju inte ännu. Kände mig dock stark och var med på mycket, men sparade på krafterna eftersom jag ska leda pass imorgon också. Men jag har verkligen varit duktig och vilat dom här dagarna jag har varit sjuk, jag brukar vara kass på att vila, men det har jag verkligen gjort dessa dagar. Det har varit bra att vila, dels för att bli frisk, men dels för att jag har hunnit skriva uppsats vilket har varit grymt bra. Är inte klar ännu, men börjar närma mig slutet. Imorgon är det praktik igen, men snart är det slut med den med.
Denna veckan är det massa träning på schemat, eftersom friskis kvarnen fyller år.
Välkomna på temapass imorgon onsdag 18.30 eller på söndag 18.00
Vi kör tema Party 2007!
/PiggElin
Metalpass
Den här symbolen har jag gjort med min hand idag. Hahah, känner mig helt konstig och malplacerad när jag gör så. Jag har nämligen varit på metalpass idag på friskis. Galet att jag gick, jag som klagar så på den musikstilen, men det fanns inget annat att välja på för de flesta pass var redan fullbokade och dessutom ville jag ha ett rent medelpass. Dock så va det inget rent medelpass fick jag reda på innan passet satte igång, det var ganska mycket tyngre än så och jag kände att min frukost (som knappt var en frukost för jag vaknade så sent och ville inte få håll på passet) räckte inte till. Jag kämpade och kämpade, musiken gav mig inte den där extra kicken och därför fick jag kämpa lite till. Tog mig igenom det men jag erkänner att jag fuskade på en del övningar. Dock måste jag ge en eloge till ledarna, de va grymma! Dom gav järnet och var utlädda till riktiga hårdrockare med långt hår, och jag förvånnas över ork under allt detta hår.Jaja, metal är väl helt enkelt inte något för mig. Jag brukar ju säga att jag är bred i min musiksmak men nånstans går nog gränsen tyvärr..
Idag kommer pappa och jag ska liksom gårkvällen sjunga en liten del i matteus passionen. Sedan åker jag och pappa till släkten och firar påsk på Visingsö! Om ändå vädret kunde vara bättre..
Glad påsk!
/PiggElin
Box
Då har man klarat av två boxpass denna veckan. Är i vanliga fall sällan på box, men det är verkligen en perkfekt parträning eller vad man ska kalla det. Alltså den bästa träningen på friskis där man verkligen kan träna tillsammans med någon och peppa varandra till max. Det är väldigt roligt att man jobbar i par i stort sätt hela tiden och man får verkligen tillfälle att utmana varandra. Dagens box hade mycket två och två övningar som handlade om komunikation, fighting, peppning och samarbete vilket jag kan sakna på vissa boxpass, då fokus ibland bara handlar hamnar på slagen och peppning, men nu var det verkligen annat i fokus också, riktigt rolig kompisträning! Jag blev ordentligt utmanad på både dagens boxpass och tisdagens. Man kan verkligen ge så mycket mer med peppning från någon annan. :) Jag säger det igen: Träningskompis är grejer det!!
Förutom box idag så har jag faktiskt hunnit med ett litet lagom pass på gymmet. Mage och biceps blev det!
Nu ska jag tyvärr ha vilodag i två dagar eftersom det är SMASK!! Kom, kom, kom om du har möjlighet!
19.00 på musikhögskolan i Örebro!
Ta hand om er!
/PiggElin
Mer jympa i jympan
Vilket drag vi hade idag på Friskis. Vi har inspirerats inför det nya upplägget i jympan. Mer jympa i jympan!
Nya upplägget innebär mer fokus på träningen, allt i passet är träning, till och med rörlighet och stretch!
Det har varit en helt underbar dag med massa jympa, och mycket svett och bra musik. Ett litet jympa-battle fick vi till också. Otorligt kul!
Jag tror att det nya upplägget kommer bli bra, men jag blir lite orolig som ledare och funderar över hur mycket jobbigare det kommer bli att leda det nya upplägget, då övergången där man tidigare har kunnat återhämta sig lite försvinner och dessutom ska man jobba ännu mer med växlar och uttryck vilket kommer kräva ännu mer!
Men samtidigt som jag är lite skraj så är jag mycket peppad på det nya upplägget, det är kul att få vara med!
Idag är det våffeldagen och den ska jag verkligen ta vara på. :) Men sen måste jag ladda om för en ny vecka. Pust!!
/PiggElin
